汉堡王汉堡热量高，汉堡王一个汉堡的热量
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2、其中还含有非常丰富的维生素c、维生素b、碳水化合物、蛋白质、脂肪。摄入过量之后会在体内迅速堆积转变成脂肪，从而引发高血脂、高血压，所以一般建议不要吃的特别多，而少量的吃汉堡，可以改善缺铁性贫血，促进肠道蠕动。
3、汉堡主要是由面包、香肠、西红柿、生菜和沙拉酱共同制作而成的一种食品，它的热量比较高。
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答一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。一般100g汉堡的热量约为456大卡左右。汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量，它是油炸食品，高油高脂肪。
汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了一两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。一个二两的汉堡约含有300千卡的热量，若是煎炸牛肉、鸡腿等汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。
也就是说一份汉堡的能量约等于5小碗米饭的能量(每碗2两）。科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是人类食物最理想的构成比。
另外还要求低钠(每天克钠:相当于38克氯化钠），低精制糖和高纤维（每天2030克）。按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有三高（高热量、高脂肪、高钠）和三低(低矿物质、低维生素和低纤维）的特点。
在美国出版的一本快餐专著中作者估算，如果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所需热量值(2700千卡)及中年女子所需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过了30%的标准;钠克，超过了克钠的标准。
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答一个汉堡的重量大概在150-200克左右。
汉堡属于一种高热量的食物。一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量1000大卡。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡，正常的人群适量的吃一些汉堡可以有效的吸收其中的蛋白质、氨基酸和维生素，不但可以增强人体的免疫力，还可以增加饱腹感。
其实原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼。1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用，后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一分为二的小面包当中，被称为汉堡包。
汉堡包
汉堡包是英语Hamburger的音译，是一种发源于德国汉堡的食品，后传入美国，经美国人改良后的美式汉堡风靡全球，是现代西式快餐中的主要食物。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼（只要是煎或炸的）外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。因为汉堡包热量高，含有大量脂肪，所以不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
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答一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的。相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量。
西式快餐族必备之“热量手册”：
汉堡包/个 248千卡
比萨/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利宽面条/份 510千卡
意大利肉酱面/份 664千卡
麦香鱼/份 330千卡
香辣炸鸡/份 214千卡
麦香鸡/份 371千卡
热狗/个 400千卡
炸鸡腿/个 400千卡
可乐/杯 138千卡
柠檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡
黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡
珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡
蛋塔 /份 296千卡
薯条(小) 190千卡
什锦果冻/份 256千卡
玉米浓汤/份 85千卡
布丁/份 227千卡
香酥苹果派/份 251千卡
扩展资料：
汉堡包（火腿汉堡）（hamburger）起源于德国西北城市汉堡，其吃法被当时的大量德国移民传到了美洲，现为流行的美式快餐，有时人们也用它来比喻“被打得遍体鳞伤的拳击手”。
在美式快餐风行的今天，汉堡包（火腿汉堡）（hamburge）成为不少人喜爱的食物，今天我们就来讨论一下hamburger的起源。
Hamburger这个名字起源于德国西北城市汉堡（Hamburg），今日的汉堡是德国最为繁忙的港口，在19世纪中叶的时候，居住在那里的人们喜欢把牛排捣碎成一定形状，这种吃法可能被当时的大量德国移民传到了美洲。
1836年，一道以“汉堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出现在美国人的菜单上。
1884年，Hamburg steak 第一次见诸于铅字在波士顿日报。
1889年，hamburger steak 第一次见诸于铅字在华盛顿州的沃拉沃拉市的一家报纸上。
从一本1902年的烹饪手册中我们可以看出，当时Hamburg steak的做法与今天的概念已经很接近了，就是用碎牛肉和洋葱与胡椒粉拌在一起。
到了20世纪晚期，美国人对Hamburg steak的做法进行了改良，然后把它送进了快餐店，这就是今天招人喜爱的hamburger的起源。
参考资料：百度百科-汉堡包
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答一个汉堡包热量：
456大卡/100g
100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）
1.肯德基汉堡热量（大卡/份）
2.麦当劳汉堡热量（大卡/份）
3.汉堡王汉堡热量（大卡/份）
4.赛百味汉堡热量（大卡/份）
如果去过赛百味的人应该都知道，三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包，这里计算热量以全麦面白为标准，加上2片芝士和西南酱的热量。总和如下表所示：
二、一个**每天需要的热量
以**标准，正常体重，少量活动为例，大家来看看我们每天需要的热量值是多少？（仅供参考）
计算的结果：这样标准的女性每天所需要的热量是1498.8大卡。数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前直男的审美来说，这样的身高超过了50KG，应该自我反省一下了。
计算的结果：这样标准的男性每天所需要的热量是2023.5大卡。数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前女性的审美来说，男性的体重可以稍微放宽一点，但这样的身高要是超过75KG，我想“胖纸”就非你莫属了。
现在让我们把这些热量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。纵观各个汉堡的热量值，超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
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